Un programma gratuito per Android, di SelfShaper.
Il digiuno intermittente è un programma popolare per la perdita di peso e la salute che prevede di mangiare solo entro una finestra di tempo specifica ogni giorno. È stato dimostrato che aiuta le persone a perdere peso e migliorare la loro salute.
Ad esempio, se mangi solo durante un periodo di 8 ore, sarai in grado di bruciare fino a 150 calorie al giorno. Ma se fai una pausa e mangi qualcosa, recupererai le calorie che hai bruciato e sarai in grado di aumentare di peso.
Quindi, per mantenerti in uno stato di digiuno, l'app ti avviserà quando è il momento di mangiare, quando dovresti bere e quando dovresti rimanere a digiuno.
Inoltre, l'app ti ricorderà di bere acqua e ti aiuterà anche a calcolare le tue esigenze di acqua.
